21-02-YN-ST-livestream
3 Tage Online Vipassana-Retreat

Vi-Passana bedeutet klares Sehen oder Erkennen. Durch das achtsame, liebevolle und akzeptierende Wahrnehmen der Erfahrungen in Körper, Herz und Geist erkennen wir ihre vergängliche Natur. Diese Einsicht ermöglicht es,uns dem Strom des Lebens gelassener hinzugeben und mitfühlender und wohlwollender mit uns und anderen umzugehen.

Dieses Online-Retreat bietet Anleitungen für Sitz-, Geh- und Stehmeditationen, Vorträge und optionale Gruppengespräche mit den Lehrenden. Es unterstützt die Teilnehmenden darin, um bei sich zu Hause zu praktizieren - entweder als ein intensives Retreat im vollständigen Schweigen oder als Praxisbegleitung im Alltagsumfeld.

Eine detaillierte Kursbeschreibung findest du unter folgendem link
https://karuna.ch/wp-content/uploads/2020/12/Onlineretreat-Jan-2021-S.-Theiler-Y.-Nakamura.pdf

Zeitplan für das Retreat:

Beginn: Donnerstag 21. Januar 2021

19.00 - 20.30 Uhr Einführung und Meditation online

Freitag, 22. und Samstag, 23. Januar

06.30 - 07.00 Uhr Achtsame Bewegung individuell

07.00 – 07.30 Uhr Sitzmeditation online

07.30 - 09.30 Uhr Frühstück und Haushalt

09.30 – 10.30 Uhr Sitzmeditation mit Anleitung online

10.30 – 11.15 Uhr Gehmeditation

11.15 - 12.00 Uhr Sitzmeditation individuell

12.00- 14.30 Uhr Mittagessen / Pause / Spaziergang

14.30 – 15.15 Uhr Sitzmeditation online

15.15 – 16.00 Uhr Optionales Gruppengesprächonline

oder: Gehmeditation

16.00 - 16.45 Uhr Sitzmeditation individuell

16.45 - 17.15 Uhr Gehmeditation

17.15 - 18.30 Uhr Abendessen

18.30– 19.00 Uhr Gehmeditation

19.00 - 20.00 Uhr Vortrag online

20.00 – 20.30 Uhr Gehmeditation

20.30– 21.15 Uhr Sitzmeditation und Abschluss online

Schlusstag, Sonntag, 24. Januar

06.30 - 07.00 Uhr Achtsame Bewegung individuell

07.00 – 07.30 Uhr Sitzmeditation online

07.30 - 09.30 Uhr Frühstück und Haushalt

09.30 – 11.30 Uhr Abschlusssitzung online

Die Zoom-Zugangslinks sowie alle weiteren Informationen werden nach Anmeldung und Eingang der Zahlung spätestens 2 Tage vor Beginn per E-Mail zugestellt.

Teilnahmevoraussetzungen:

-Bereitschaft, so vollständig wie möglich am Retreat teilzunehmen.

-Vertrautheit mit der Zoom-Plattform (keine technische Unterstützung während des Retreats möglich).

-Technisch: Computer, Laptop oder Tablet mit Kamera und Mikrofon, evtl. ein Headset. Stabile Internetverbindung.

Bitte beachten: Ein Retreat allein zu Hause ist unter bestimmten Umständen nicht zu empfehlen. Bei akut größeren psychischen Problemen raten wir von einer Teilnahme ab. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.

Kosten und Anmeldung:

Grundkosten für das vollständige Retreat sind CHF 75.-.

Dāna – Spende an die Lehrenden

Gemäss buddhistischer Tradition verlangen die Lehrenden kein Honorar. Sie sind jedoch für ihren Lebensunterhalt auf Spenden am Ende des Kurses angewiesen.

Spenden für beide Lehrenden bitte direkt auf folgendes Konto (nicht auf das Zentrumskonto):

Yuka Nakamura, 8143 Stallikon, Schweiz: Migros Bank, IBAN: CH30 0840 1000 0575 8072 3

Paypal: http://www.paypal.me/YNakamura
Bitte unbedingt mit dem Vermerk: "Retreat Vipassanakurs Nr. 21.02, Beatenberg". Vielen Dank.