7 Day Mudita (Sympathetic Joy) and Vipassana (Insight) Summer Retreat

7 Days Sat 10 – Sat August 17, (Mudita*)

Carol Wilson, Ursula Flückiger, Fred von Allmen, Samuel Theiler (English)

Dieser Schweigeretreat besteht aus einer Woche formeller Mudita-Meditation (Mitfreude) und acht Tagen Vipassana-Meditation (Erkenntnis). Im ersten Teil des Retreats kultivieren wir innere Sammlung mittels der *Mitfreudemeditation. Im zweiten Teil entwickeln wir die Kontinuität der Achtsamkeit als Grundlage für befreiende Erkenntnis. Dabei verfeinern wir die Qualität des sorgfältigen, offenen Gewahrseins als ein Mittel, befreiende Weisheit sowie Liebe und Mitfreude in uns zu entwickeln. Geeignet für neue wie auch

für erfahrene Meditierende, die interessiert und bereit sind, die Retreat-Form und den Tagesplan vollständig einzuhalten. Es ist möglich, nur an der ersten Woche des Kurses teilzunehmen. Für jene, welche nur den 8 Tage Vipassana-Kurs besuchen, ist 1 Woche Vipassana-Schweigeretreat-Erfahrung erforderlich. Teilnahme von Beginn bis ganz zum Schluss des Kurses ist Voraussetzung.

English: This silent retreat consists of a week of mudita (*appreciative joy) meditation and eight days of vipassana (insight) meditation. In the first part of the retreat we cultivate inner collectedness through the formal practice of appreciative joy. In the second part we develop the continuity of mindfulness as a foundation of liberating insight. In this we attempt refining the quality of careful, open awareness as a way of deepening liberating wisdom, love and appreciative joy within us. Suitable for both new and experienced meditators who are interested and willing to fully commit to the retreat format and the daily schedule. We accept bookings from those who are only able to attend the first week of the retreat. For those who attend only the 8-day vipassana course, 1-week silent vipassana retreat experience is required. Attendance from the very beginning to the actual closure at the retreat is mandatory for all participants.

Flyer »

Mudita/Mitfreude:

Die Entfaltung der Freude ist ein unerlässlicher Bestandteil auf dem Weg zur inneren Freiheit. Freude bildet die ausgleichende Kraft, um angesichts des Leidens dieser Welt ein heiteres Herz zu bewahren und ist gleichzeitig Ausdruck eines offenen, verbundenen und freien Geistes. Wertschätzung und Mitfreude verhindern, dass Mitgefühl angesichts des Leidens der Welt überwältigt wird. Sie sind ein Mittel gegen Mutlosigkeit, innere Enge und Bedrückung

Durch die systematische Praxis der Wertschätzungs- und Mitfreude-Meditation öffnen wir uns der Möglichkeit, das Fixiert sein auf unsere Schwächen zu lockern und unser Selbstverstrauen zu stärken. Die Wertschätzung der eigenen inneren Qualitäten erlaubt es uns, unsere Fähigkeit zur echten Mitfreude für das Glück und Wohlergehen anderer zu vertiefen.